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ノルディックウォーキングが日本人を救う!

ノルディックウォーキングが日本人を救う!

ノルディックウォーキングが日本人を救う!っていうと大げさな感じですが、私は本気で思っています。
私は仕事柄、肩や腰に慢性的な痛みを持った方を治療する機会が多いです。
その多くのケースで、ひざや足首に起因する原因を多く見てきました。
開業以来、観察してきた結果、日本人が共通して持っている歩き方を無視できないと気がつきました。
ウォーキングで美しくなろう!

日本人の歩き方

日本人の歩き方は、体幹を固定したまま腕や脚だけを動かす歩き方の方が多いのです。
これは、特定の部位に負担をかける原因となるとともに、動かさない部位にコリを生むことにつながっています。
そのため、ひざや足首周囲は負担が大きくなり、加齢とともにひざや足首に疾患を抱えるケースが多いのです。
また、体幹はあまり動かないので、筋肉が固定され、やがては腰や肩へコリを生みます。
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体幹を動かすメリット

特徴的な日本人の歩き方をどうすればよいか?
脚や肩関節にかかる負担を体幹部へ分散させれば良いのです。
すなわち、歩くフォームの改善して、たくさんの筋肉を使って歩くようにするのです。
そうすれば、部分的に負担が大きかった部位の負担を減らすことができます。
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とはいっても難しいです。

歩くフォームは3歳で完成するといわれています。
すなわち、改善することは難しいのです。
来院された皆さんにアドバイスはしてみました。
ところが、
「あっ!わかった!こんな風にすればいいんですね。」
といって帰った方で改善されたのを見たことがありません。
まったく不毛なアドバイスでした。
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だからノルディックウォーキング!

できない理由は、体幹に意識が向かないことが原因でした。
そこで何とかならないか考えた結果、「意識を向けやすい環境を作ること=道具を使うこと」と考えてノルディックウォーキングにたどり着いたのです。
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ノルディックウォーキングはメリットもいっぱい

体幹を鍛えるグッズは各社がいろいろ販売していますけど、本命はノルディックウォーキングのポールです。
メリットは

  • 玄関においておけば、もって出るだけでエクササイズができる手軽さ。
  • 杖の代わりになるので、足に疾患があっても使える。
  • 活動する筋肉量が多くなるので、消費カロリーがアップ。

いかがでしょうか?
手軽でダイエットにも結びつき、しかもひざや足首が痛くても運動がしやすいのです。
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推奨はキザキの製品(便利な送料無料代引)

その用途と形状の特徴から、キザキのウォーキングポールをお勧めしています。
弊院にある申込書に必要事項を記入し、送付すれば代金引換にて配達されます。
興味のある方は、お問い合わせください。
なお、下記リンクから最新カタログと注文書を表示できます。(PDF)


印刷後、必要事項を記入のうえ、FAXしてください。
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とりあえずやってみる方には良いかもしれません。


こちらはブランド志向の方向けです。
さすが本場ですのでデザインが良いです。

 

歩き方はレクチャー・アドバイスしています

ポールを持ったからといって、その日から歩き方が変わるわけではありません。
当然、改善ポイントを意識した練習をしなければ、何も変わりません。
ポールを購入された方には、歩き方のレクチャー・アドバイスを行っています。
月に2回ペースでウォーキング教室も実施しています。
実施日は治療院通信(治療院の玄関にあるフリーペーパー)に記載しております。
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